生活の為の脳マニュアル・ライトバージョン

ブレインハックス-人生を3倍楽しむ脳科学(マイコミ新書) (マイコミ新書)
ブレインハックス-人生を3倍楽しむ脳科学(マイコミ新書) (マイコミ新書)
  • 発売元: 毎日コミュニケーションズ
  • 価格: ¥ 819
  • 発売日: 2007/07/11

ブレインハックス-人生を3倍楽しむ脳科学(マイコミ新書) (マイコミ新書)を読み終わりました。約2時間。

前著のライフハックス鮮やかな仕事術―やる気と時間を生み出すアイディア (MYCOM新書)スピードハックス 仕事のスピードをいきなり3倍にする技術とは若干ちがって、すぐに役立つTipsというよりも、読んで楽しむ、知識として楽しむ、そんな感じの内容です(もちろん役立つTipsもいろいろ載っています)。

締め切り効果(タスクを小分けにして小さな期限をいくつも作る)など既出のものもありますが、単にTipsを羅列しているわけではなく、筆者自身が「脳のマニュアルを目指した」と書いている通り、脳科学的な側面からの解説が充実しています。これまでのハック本が「理由はよくわからないがこうするとうまくいく」という感じのものが多かっただけに、「なぜそうすることでうまくいくのか」ということが解説されているのが特徴的です。内容的にも人間関係から仕事、ダイエットやリラックス、食事の楽しみ方、記憶力の高め方と幅広いです(そして、なぜかサザエさんを題材にした例が多いのも特徴)。

以下に本書の内容の一例を挙げます。

ハイペースなマイペース

ビジネスの現場では、ハイペースは大事であろうが、一時的に仕事や行動のペースをスピーディにすると、ミスが増えたり疲れが取れなかったりして、全体としての効率をかえって落とすことになりかねない。

マイペース自体をスピードアップすること、このハックではそれを目標としたい。

このハックのために3つのステップが挙げられています。

第1ステップは自分のマイペースを知ること。1週間程度、作業記録をとることで、その作業にどれくらいの時間がかかっているかがわかってくる。

第2ステップでは、判明したマイペースをもとにハイペースの予定を立てる。マイペースで作業した場合の80%の時間で完了するよう予定を立て、1週間その予定を実践する。

第3ステップは、予定を立てずにマイペースで作業をし、その時間を計る。この段階で、以前のマイペースよりも作業時間は短くなっているはず。

ようするに、ハイペースがマイペースになったわけです。

本書ではなぜこのようなことが起こるのかを脳の性質から解説しています。

これまでハック本に興味がなかった人も、娯楽としての読書として読むだけでも十分楽しめる内容だと思います。

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