倒れるだけで腹筋運動が出来る「ワンダーコア スマート」は見た目以上にハードで効果ありそう

2016.12.10
ワンダーコア スマート

リンクシェア経由でショップジャパンから倒れるだけの腹筋マシーン「ワンダーコア スマート」を提供頂きました。
剛力彩芽さんのCMでおなじみのアレです。

コンパクトサイズのワンダーコア スマート

同じシリーズで据え置き型の「ワンダーコア」もありますが、今回頂いたのはコンパクトタイプの「ワンダーコア スマート」のほうです。

スマートというだけあって、使わないときはコンパクトに畳んでおくことができます。

ワンダーコアスマート

後ろにある強度調整用のツマミを弱めて外すとバネが外れて起き上がってこなくなります。

ワンダーコアスマート

畳んだ状態で一番高い部分が12.5cmほど。
足の高めのソファーやベッドなら、その下に収納できそうですね。

ワンダーコアスマート

見た目よりも結構ハード

「起き上がるときはバネの力を使うわけだし、腹筋になるの?」と思っていたのですが、実際にやってみると、結構きついです。
普通の腹筋と違い、起き上がるときよりも体を倒すとき腹筋を強く使ってる感じです。

普通の腹筋で背中を床に付けずに行うものがありますが、あんな感じですね。

そして、体を起こす時もバネの反発を抑えながらゆっくり起き上がると、簡単に腹筋がプルプルしてきます。

通常の腹筋の2倍の効果があるというのも納得です。

2016-12-10-22-21-09

腹筋以外の運動もできます。

ワンダーコア スマート、腹筋だけのトレーニング器具かと思っていたのですが、腕や足などいろいろなトレーニングが出来るようです。

ワンダーコアスマート

先の動画でも紹介されていた上腕三頭筋を鍛えるトライセップを試してみたのですが、普段使わない筋肉が使われているのが感じられて、気持ちいいです。

いずれのトレーニングも1セット30秒と手軽にできるので(ただし負荷はそれなりにあるのでやりすぎ注意)、これなら続けられそうです。

おまけ:ながらウォークの効果

ところで、ショップジャパンからは以前に「ながらウォーク」も頂いています。

毎日欠かさずというわけではないのですが、ちょこちょこと1か月以上続けた結果、なんとウェストが95cm → 93cmと2cmダウンしました。
半信半疑だったのですが、効果はあるものですね。

これからはながらウォークにプラスしてワンダーコアスマートでダイエットに励みたいと思います。

タグ:

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

moto X(2017)とされる実機画像が流出 デュアルカメラを搭載か?

motorolaの未発表モデル、moto X(2017)とされる画像がGoogle+で公開されています。 moto Xといえば、現行のmoto Zが発売されるまでのフラッグシップシリーズ。Fastbo

Android父、開発中のベゼルレスな新端末をチラ見せ

Androidの産みの親、Andy Rubin氏が、自身が立ち上げた新会社Essentialで開発している端末をTwitterでチラ見せしています。 I'm really excited ab

ついつい時間を忘れてしまいそう。手持無沙汰を解消するHand Spinnerを購入。

以前から気になっていたHand Spinnerを購入してみました。 今回は珍しくGeekBuyingで購入したのですが、あとから調べたら日本のAmazonでも売っていました。もっとも日本だと2000円

米Amazon、Prime Exclusive Phonesにmoto G5 PlusとAlcatel A30を追加、広告表示の代わりに価格を割引

米Amazonがプライム会員向けにSIMフリー端末を販売するPrime Exclusive PhonesにMoto G5 PlusとAclatel A30を追加しました。現在Prime Exclusi

BIGLOBE SIMのエンタメフリーオプションに音楽ストリーミングサービスAWAが追加

MVNO(格安SIM)のBIGLOBEが提供するエンタメフリーオプションに、音楽ストリーミングサービスAWAが追加されました。 AWA – 音楽ストリーミングサービス BIGLOBEが提供

スマホの画面をテレビに出力できるMiracast(ミラキャスト)の使い方

スマホの画面をテレビに出力できるMiracast(ミラキャスト)の使い方

名前だけは聞いたことはあるものの、使っている、活用しているという話をあまり聞かないMiracast(ミラキャスト)、どんなものかと思って実際に使ってみました。 ...

ついつい時間を忘れてしまいそう。手持無沙汰を解消するHand Spinnerを購入。

ついつい時間を忘れてしまいそう。手持無沙汰を解消するHand Spinnerを購入。

以前から気になっていたHand Spinnerを購入してみました。 今回は珍しくGeekBuyingで購入したのですが、あとから調べたら日本のAmazonでも売っていました。もっとも日本だと20...

HUAWEI nova liteのコスパは異常 同価格帯の端末では競合がいない

HUAWEI nova liteのコスパは異常 同価格帯の端末では競合がいない

HUAWEIが若者向けのシリーズとしてあらたに投入したのnova、その下位モデルという位置づけのnova liteを購入してみました。 nova liteは公式ショップや量販店では販売しておらず、...

Android父、開発中のベゼルレスな新端末をチラ見せ

Android父、開発中のベゼルレスな新端末をチラ見せ

Androidの産みの親、Andy Rubin氏が、自身が立ち上げた新会社Essentialで開発している端末をTwitterでチラ見せしています。 I'm really excited...

HUAWEI P10 lite発表 スペックはnova liteよりもやや上で価格は約3万5000円

HUAWEI P10 lite発表 スペックはnova liteよりもやや上で価格は約3万5000円

HUAWEIがMWCで発表したフラッグシップ、P10/P10 Plusに続き、廉価版となるP10 liteを発表しました(ただし、HUAWEIのサイト上では確認できず、画像やスペックはGSMAre...

MENU

back to top